YOGA DU RIRE EN DECEMBRE 2016

Nous nous retrouverons le* :

MERCREDI 07 DÉCEMBRE 2016

A la salle du presbytère, 

Commune du Thou (à côté de l’église) à 20H30

Pour la dernière séance de rire de l’année.

Le yoga du rire, Hasya Yoga en sanscrit est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Katariaet sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga en Inde. Ils n’ont fait que dépoussiérer cette méthode ancestrale datant plus de 2 000 ans, qui n’est rien de plus qu’une forme de yoga…

Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse : « l’action entraîne l’émotion » et l’idée qu’il pourrait augmenter la production des endorphines* dans le cerveau, qualifiées d’hormones de bonheur…

Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux.

 

YOGA DU RIRE

 

Ceci augmenterait l’apport d’oxygène au corps et au cerveau et permettrait à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué – à la condition qu’il soit fait avec énergie – la personne en retirerait ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

Le premier « club de rire » aurait officiellement vu le jour en Inde à Bombay le 13 mars 1995. Il a débuté avec un petit groupe de cinq personnes dans un parc public, mais le concept s’est rapidement répandu à travers le monde et il y aurait aujourd’hui des milliers de clubs de rire dans 65 pays.

* Pour cette séance prévoir un tapis de yoga et des chaussettes afin de pouvoir se déplacer dans la salle. La séance est à 5 € au profit de l’association Human Santé.

* Les endorphines ou endomorphines, sont libérées par le cerveau, et plus précisément par l’ hypothalamus et l’ hypophyse dans les situations de stress, qu’il soit psychologique ou physique, mais de façon plus significative pendant et après la pratique du sport, notamment de la course à pied par exemple ou encore le yoga du rire ! C’est un médicament anti-stress naturel à utiliser sans modération.  Cette morphine endogène (produite par l’ organisme) possède une structure moléculaire proche de celle des opiacées. Une fois sécrétée, elle se disperse par le sang dans le système nerveux central, les tissus de l’ organisme et produit des effets bénéfiques contre le stress, les angoisses, l’anxiété, la dépression ou encore la douleur. L’ endorphine est l’ hormone du bonheur. C’est elle que l’on cherche à sécréter en abondance lors d’une séance de yoga du rire.



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